私は、ストレスが溜まると生理が止まる傾向があるようです。昨年度の台風の影響が出ていた時期、仕事復帰をしたばかりの苦しい時期…ことごとく生理が止まりました。
アラフィフに差し掛かっているので閉経の可能性もあるのですが、お腹が重い感じ、腰がズーンと痛む感じは、やはり出るべき血液を溜め込んでいるのかな？という気がするのです。
今回のコロナウイルス騒動でも、やはり生理が止まっています。お腹が、腰が苦しいのですが…感染予防を考えると、今はあまり病院や整体へは行きたくありません。
そこで、家にいても自分でできることを考えてみました。
・以前婦人科でもらった漢方薬を飲む。
・アロマの香りでリラックスタイムを持つ。
・おうちヨガで体を動かす
…思いついたのはこの３つ。今日やってみて、早速効果があったのはおうちヨガ！自律神経を整えるポーズをメインにいくつかやっているうちに、腰の痛みが取れてきました。ストレスとともに、デスクワークが続いたこともあって、いろいろなところが凝り固まって、滞っていたんですね。
珍しく私が体を動かしているのを見て、息子も一緒になってヨガのポーズをやり始めました(^_^)
普段頑張っている自分のために！漢方薬、アロマとともに、おうちヨガもしばらく続けてみようと思います(^_^)
