新型コロナウイルス騒動で、制限された生活を強いられている私たち。少しでもポジティブに過ごそう！シリーズの記事です(^_^)
体を動かすと、それだけで気分がスッキリします。そして、手っ取り早く体を動かす方法が、体操！なのです。
体操…あまりカッコいい響きはしませんよね。ヨガとか、ピラティスとかに比べると、どうしても庶民の香りがしてしまう…でもね、私もヨガとかやってみよう！と思ったこともありますが、やっぱり１人ではダメなんです。ヨガとかピラティスは、私にはハードルが高いようで…習いに行かなきゃ続けられないんです…。
それに比べて体操は、テレビ番組を見ながらできちゃうんです！子供の影響でEテレ率の高い我が家、けっこう体操を取り上げている番組があるんですよ。
まず思いつくのは、ラジオ体操。テレビなのにラジオ体操って…とツッコミたいところですが、まぁ大目に見ていただいて…ラジオ体操、しっかりやってみると、けっこう体を動かすんですよ。特に第２はなかなかキツいです。
そして、私のおすすめは…金曜夜のEダンスアカデミーという番組内でやっている、EXダンス体操というもの。この番組の講師をしているEXILEのUSAさん考案、軽快なダンスミュージックに合わせて、簡単なダンスのステップと体操的な動きを取り入れてあって、楽しく踊れる新感覚の体操です。これが…本当に踊っていて楽しいんです。この体操をしていると、何だかダンスが上手になった？気になっちゃうのです。下の息子がダンス大好きなので、一緒に踊って楽しんでいます。
この他にも「いないいないばあ！」や「おかあさんといっしょ」などの子供番組内でやっている体操も楽しいですし、毎日「パプリカ」もやっているので、テレビに合わせて体を動かしたり、踊ることができます。
心と体は互いに影響し合っています。体がほぐれると、心も軽くなりますよ！
